Направление, которое работает с переработкой травматического опыта и снижением его влияния на текущую жизнь. В ходе терапии уменьшаются симптомы повторного переживания, избегания и внутреннего напряжения, а также меняются дезадаптивные убеждения о себе и мире, формируются более устойчивые способы регуляции эмоций и восстановления чувства безопасности.

Семья представляет собой целостную систему. Трудности одного из членов семьи рассматриваются не изолированно, а в контексте устойчивых паттернов взаимодействия, ролей и правил внутри системы. В результате работы снижается напряжение в отношениях, повышается гибкость системы и создается более поддерживающая и устойчивая семейная среда.

Метод основан на представлении о взаимосвязи мыслей, эмоций и поведения. В рамках терапии мы учимся замечать автоматические мысли и устойчивые убеждения, которые влияют на состояние и действия, и постепенно проверяем их на реалистичность и полезность.

Метод психоанализа, основанный на идее, что человек осмысливает свою жизнь через истории, которые он о себе рассказывает. Трудности возникают, когда эти истории становятся проблемно-насыщенными и начинают ограничивать восприятие себя и своих возможностей. В терапевтическом процессе мы учимся отделять проблему от своей личности и исследуем альтернативные смыслы. В результате мы формируем более гибкую и насыщенную историю о себе, усиливая чувство авторства и влияния на собственную жизнь.

Творческое самовыражение можно использовать как средство исследования и переработки внутреннего опыта. Через рисунок и другие формы творчества человек получает доступ к переживаниям, которые трудно выразить словами, и может безопасно их осмыслить. Такой формат снижает эмоциональное напряжение, расширяет возможности понимания себя, усиливая связь между эмоциональными, когнитивными и телесными процессами.

Перинатальная психология рассматривает период от зачатия до первых месяцев жизни ребенка как ключевой этап, влияющий на эмоциональное состояние матери, формирование привязанности и раннее развитие психики. В центре нашего внимания — переживания беременности, родов и послеродового периода, а также их связь с прошлым опытом женщины и ее отношениями с близкими. Работа направлена на поддержку матери, снижение тревоги и напряжения, укрепление контакта с ребенком и создание условий для более устойчивого и безопасного начала жизни как для ребенка, так и для всей семьи.

Телесная терапия объединяет элементы йогатерапии и водной терапии. Работа строится через мягкое движение, дыхание и взаимодействие с водой, чтобы снизить уровень стресса, улучшить телесную чувствительность и восстановить саморегуляцию. Особое внимание уделяется периоду беременности, послеродовому восстановлению и раннему взаимодействию с ребенком: через телесный опыт укрепляется чувство безопасности, поддерживается физическое и эмоциональное благополучие, а также формируется более устойчивый контакт с собой и телом.